这个周末
过得很快
很充实
也很法喜
好久没有静坐了
原本还很担心脚是否熬得住
结果
出奇的让我意外
真正应该做metta的
结果在那一刻
强烈的念头要我专注
放下metta~
很专注的在听the chant of metta..
不加第一遍，
应该重复了有4遍之多
感觉很好
大家都出境时而我其实还想继续做
但是后来发现因为大家的移动失去了专注
就放下方法了
因为不去感觉脚的痛
很厉害的完全没有移动坐完全程
结果放下时有阵阵的刺痛感 =.=
我们啊
还是常常保持专注比较好
就不会像噢昨天酱
给门夹到手 =.=
金宝的亲近善识的因缘越来越好
几乎每一个星期都有师父前来
这次邀请到的
是太平护法苑的Bhante Kumara
这是我第二次接触Bhante
我真真的很感谢
有这么一个workshop
让我学习很多
很感恩师父
基本上我很少会在师父的休息时间去打扰师父
但这次
因为肚子痛不想吃饭的缘故
就和师父聊了一会儿
刚好师父和大家讨论到昏沉的问题
就顺到帮朋友请教了师父
一直延伸到自己本身的问题
恩..
问题应该被正视的
Bhante提醒了我
其实并不是什么样的事情
令自己伤心
而是那个问题
是不是自己不能接受？
师父和我们分享了一个我个人觉得不错可以尝试的方法
就是以问句进行思考
1.是真的吗？
2.我能够肯定是真的吗？
3.当我相信这想法时，我有什么样的感受/反应？
4.假如我没有这想法时，我会怎样？
如果在看着这一篇的你
也有遇到不开心的问题
我很愿意和你分享
今天我所学习到的
=)
人的一生中
会遇到很多很多的问题
但是我们都学不会好好的去处理
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